1食驚きの65円😳🉐豆腐とナメコのサンラータン🍄🟫
1食驚きの65円😳🉐豆腐とナメコのサンラータン🍄🟫
豆腐
1丁
なめこ
1袋
鶏ガラ
大さじ1
醤油
大さじ1
酢
大さじ1
お湯
350ml
水溶き片栗粉
適量
溶き卵
2個
ねぎ
適量
ごま
適量
ラー油
適量
■ポイント ・簡単で美味しいのに激安なのが最高です🤤 ■感想 ・簡単なのに栄養バランス抜群でメチャうまでした!酸っぱ美味しいスープなので、お酢はお好みに調整してもらうでもオッケーです🙆✨ ■合計カロリーとPFCバランス(chatGPT参考) ーーー カロリー合計: 420 kcal タンパク質(P): 32.2 g 脂質(F): 27.5 g 炭水化物(C): 14.3 g * 糖質: 9.7 g * 食物繊維: 4.6 g ―――― 1食140kcal! 脂質は卵とラー油が多いので、気になる方は卵とラー油の量を減らしてください! ■食費計算もchatGPTで算出しました!ご参考に↓ ―――― 豆腐:50円 なめこ:70円 鶏ガラ(大さじ1分):5円 醤油(大さじ1分):3円 酢(大さじ1分):3円 お湯:0円 水溶き片栗粉:2円 溶き卵(2個):40円 ねぎ:10円 ごま(小さじ1分):5円 ラー油(小さじ1分):5円 合計:193円 ―――― 一食65円!コスパ最強すぎです😆
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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