簡単常備菜 ツナひじき
お弁当をつくるようになって、こういった常備菜を作るようになりました🥰 ひじきはカロリーも低く、#食物繊維たっぷり 💕 ミネラルも多いので食べたい食品でもあるよね。 ちょっと前まで、『つくおき』というのが苦手で。。。というのも、作ったものを何回も続けて食べるのがつらいな～って思ってたのね。 でも、弁当を作るようになったら忙しくてそれどこじゃない。 一品でもあると助かるのでつくおき。。。ほどじゃないけど、常備菜を作るようになったのです。 ツナ缶を使うので、いつでもつくれるし、野菜は（にんじんは必須だけど）なんでも👌オッケー✨ 《材料》 ツナ缶（70ｇ） １缶 ひじき 40ｇ 水 400cc にんじん 100ｇ ズッキーニ 100ｇ だしの素 小さじ１ 砂糖 小さじ１ 麺つゆ（二倍濃縮） 大さじ４ かなりの量ができるので、一回目はそのまま。二回目はちょこっとマヨネーズを乗せて食べたりします。 え？マヨネーズ？って思った人。 是非ためしてね～。 わたしも友達に教わるまで、え？っておもってたんだから～ #常備菜レシピ #常備菜 #ひじきの煮物 #ひじきレシピ #美味しく健康に痩せる #すぐできるレシピ
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