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さば缶で作る‼︎宮崎県の郷土料理~冷や汁~

猛暑日が続く季節、夏バテに負けない❗️暑くて食欲がない時もサラサラっと食べられる☺️✨ 炭水化物・たんぱく質・脂質も摂れるからコレだけで栄養満点💯 〇 材料（ 1人分 ）〇 ・大麦入りご飯　100g ・鯖水煮缶　1/2缶 ・こうじ味噌　大さじ1 ・豆腐　80g ・キムチ　20g（無くても可） ・きゅうり　1/4本 ・みょうが　1個 ・大葉　2枚 だし ・水 150ml ・白だし　大さじ1 仕上げ ・すりごま　適量 #おいしく地産地消 #宮崎県 #九州#節水レシピ #麦入りごはん #疲労回復レシピ #冷や汁 #缶詰アレンジ