質問きてた！「痩せるためにはまず、何をすれば良いで

bls.academy

質問きてた！「痩せるためにはまず、何をすれば良いですか？」私はこれまで1300名以上の方のダイエットをみてきましたが、順調に痩せる人にはある共通点があります！ そのとっておきの秘密を、今から3つご紹介します！ ①納豆を食べる →発酵食品である納豆はデトックス効果が高い上、高タンパクで栄養も豊富なので、まさにダイエットに最適な食材！納豆が苦手な方はヨーグルトで代用してもOK♪ ②水をこまめに飲む →水分摂取は、代謝アップ・デトックスに効果的な上、水分が不足すると食欲がアップするリスクもあります。一気に飲むのではなくこまめに飲むことがオススメですよ♪ ③睡眠をしっかりとる →睡眠不足になるとホルモンの影響で食欲が暴走しやすくなるので、痩せたいならまず睡眠をとってください！最低でも６時間以上は寝るようにしてくださいね♪ 🌈友達30000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生12500名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜5期250名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 #ダイエット #便秘解消 #美容 #栄養 #健康 #食べて痩せる #便秘改善 #むくみ解消 #食べ痩せ #痩せ体質 #体質改善 #代謝アップ #免疫力アップ #体脂肪 #ダイエット効果 #痩せる方法 #ダイエット成功 #デトックス #体脂肪 #腸活 #温活 #食物繊維 #カロリー制限 #食欲抑制 #ベルラスダイエット #松田リエ