渡辺友美子(栄養士)

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じゅわっとなすと昆布のぷちっと炊き込みごはん🦭🍆🍚

じゅわっとなすと昆布のぷちっと炊き込みごはん🦭🍆🍚 材料 ・米 2合 ・昆布の佃煮 60～70g ・なす 1本 ・麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・白ごま 大さじ4 ・水 2合のメモリ分 作り方 ①なすのヘタを取ったら半分に切り、1口大に切ります🍆 ②ボウルになす、ごま油を加えて混ぜ合わせます🥣 ③炊飯器に米、麺つゆ、水を加えならします🍚 ④昆布の佃煮、なす、白ごまを加えて軽く混ぜたら普通炊飯します🍆 ⑤炊飯できたらよくかき混ぜてお好みで山椒をかけたら完成です🦭🍆🍚 なすのじゅわっと感と昆布の歯ごたえがよい炊き込みごはんです☺️🌿 #なす #なすレシピ #茄子 #茄子レシピ #なすの炊き込みご飯 #炊き込みご飯 #炊き込みごはん #炊き込みご飯レシピ #炊飯器 #炊飯器レシピ #昆布 #昆布レシピ