大人気もやしレシピ5選その２

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

1.病みつきピリ辛もやし ■材料 もやし 1袋 鶏ガラ 小さじ１ 白ごま 小さじ１ ごま油 小さじ１ キムチ 50-100g のり 適量 ■作り方 １．もやしを600Wで2分レンチンしたら水をよく切ります ２．鶏ガラ、白胡麻、ごま油、キムチをよく混ぜたら完成！ お好みで海苔で巻いて食べると幸せが口一杯に広がります🤤 2.無限もやし ■材料 もやし 1袋 鶏ガラ 小１ ニンニクおろし 小1/2 醤油 小１ ごま油 小１ 鷹の爪 適量 胡椒 適量 ごま 適量 ねぎ 適量 のり 適量 ■作り方 1.もやしを600W 2分レンチンし、水分を絞り出します 2.ボウルにもやしから胡椒まで入れたらよく混ぜ皿に盛り、好みで胡麻、ネギ、のりをかけたら完成！ 3.たっぷりもやしと豚の蒸し煮 ■材料 もやし 1袋 薄切りの豚 敷き詰められるくらい 酒　大さじ２ みりん　大さじ２ 白だし　大さじ２ 鶏ガラ　大さじ２ 鷹の爪 小さじ１ ごま　　小さじ１ ごま油　小さじ１ ■作り方 １．フライパンにもやしを入れたら豚バラを敷き詰め、酒、みりん、白だし、鶏ガラ、鷹の爪、胡麻、ごま油を入れてら蓋をしてしばらく蒸します 2. 豚の赤い部分がなくなったら蓋を開け、よく混ぜたら完成！ 4.病みつきもやし ■材料 もやし 1袋 鶏ガラ 小1/2 醤油 小1/2 おろしニンニク 小1/2 ごま油 小1/2 レモン果汁 小1/2 唐辛子 小1/2 粗挽き胡椒 小1/2 温玉 1個 炒りごま 適量 ねぎ 適量 1.もやしをラップにかけて600Wで3分温め、水を絞り出します 2.鶏ガラから粗挽き胡椒まで入れて全て混ぜたら好みで温玉、炒りごま、ネギを入れて完成！ 5.とろウマ野菜そぼろ ■材料(3食分) 千切りにんじん 1/2本 カットニラ 1本 もやし 1袋 鶏むねひきにく 150g ほんだし 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 オイスターソース 大さじ1 砂糖 大さじ1 鷹の爪 ひとつまみ 片栗粉 大さじ1 ごま 適量 ■作り方 １.ボウルにニンジンから鷹の爪まで入れたらラップ被せて600Wで5分レンチンします 2.ラップを外して全体を混ぜ合わせたら片栗粉を入れて再度全体をよく混ぜて完成！お好みでごまを振ったら更にウマウマです🤤 #低糖質レシピ #大人気もやしレシピ5選その2 #ダイエット料理 #簡単レシピ #時短レシピ #節約レシピ #作り置き #スプラウト2025 #夏先取り #ライフハック