和風カルパッチョ

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

⏪ホタテといくらが当たるキャンペーン実施中✨ 今回も別海町のジャンボホタテを使った 素敵すぎるレシピをご紹介🫶 真似したい‼️と思った方は ✌️とコメントしてね✨ @shiracchi_no_asobiba さん ありがとうございます😊✨ ⏩低糖質でダイエットに最適なレシピをたくさん投稿されています💖 ご本人様はなんと-25kgも減量されたとか、、、⁉️ 是非みんなもチェック✨ ________________ 詳細↓ 今回は北海道別海町のふるさと納税返礼品のジャンボホタテLサイズを使って和風カルパッチョを作りました！ なお、別海町のインスタアカウント(@betsukai_cho )では、フォローされている方を対象で毎月20名に抽選でジャンボホタテLサイズが当たるキャンペーンを実施中です！ この機会にぜひチェックしてみて下さい✨ ホタテは生で食べれるし、大ぶりで濃厚で最高に美味しかったです🤤 たった４粒で皿にホタテが敷き詰められてビックリするほどの大きさでした😂 レシピ↓ ■材料 ★食材 ジャンボホタテ 4粒 玉ねぎスライス 20g程度 スライスミニトマト 4個分程度 ブロッコリーの先端の森を切った部分 10個程度 卵黄 1個 ★ドレッシング 酢 大さじ2 オリーブオイル 大さじ２ レモン果汁 小さじ1/4程度 醤油 小さじ1/4程度 おろしニンニク 小さじ１ ゆずごしょう 小さじ１ ほんだし 少々 塩 小さじ1/4程度 ブラックペッパー 小さじ1/4程度 ■作り方 1.ホタテは円状に薄切りして皿に敷き詰めます 2.玉ねぎ、ミニトマト、ブロッコリーの順で乗せていきます 3.ドレッシングは記載内容を全て投入したらかき混ぜて完成です 4.さらに敷き詰めた食材にドレッシングを適量かけて最後に卵黄を乗せたら完成！ ■ポイント ・醤油、ゆずごしょう、ほんだしを使って和風を演出しました！ ・ジャンボホタテを引き立てるために各種食材は小さくカットしております😂 ・実はオリーブオイルは油なのですが、オレイン酸という悪玉コレステロール値の上昇をしにくい+満腹中枢を刺激してくれるのでダイエット向けな油なのです！ ■ダイエットメモ シンプルにホタテの栄養素がダイエット向けでした↓ ★生ホタテ貝柱100gあたり 熱量：72kcal たんぱく質：17.9g 脂質　　　：0.1g 炭水化物　：4.9g 糖質までは追えなかったですが詳細見ずとも十分優秀ですね😎 ■感想 ・ホタテが美味しくて素材の勝利感ありますが、ドレッシングがしっかりとホタテの味を引き立てている点はアピールしておきます笑 ・別海町ご担当様！貴重なご機会ありがとうございました😭もし何かあればまたご機会いただけたら幸いですので何卒よろしくお願いします🙇‍♂️ 動画・説明文をチェックしていただきありがとうございます✨ みなさんからのコメントに本当に励まされています😭 ぜひ感想やリクエスト書いて下さい！ほんと気軽で大丈夫です🙆‍♂️ #別海町 #北海道 #ふるさと納税 #ふるさと納税返礼品 #低糖質レシピ #ジャンボホタテの和風カルパッチョ #ダイエット料理