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正月リセットスープ🔥

正月リセットスープ🔥 美味しく感じなければ太る可能性🧐  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 考案されたのは米国・ハーバード大学で 研鑽を積まれた麻布医院の「髙橋弘」先生。 誰でも簡単に作れる 植物のパワーが宿るスープを 作らせて頂きました。 ╭━━━━━━━━━━━━━╮ 野菜本来の甘味🧅 「#ハーバード大学式痩せスープ」 ╰━━━━━━v━━━━━━╯ ✍️栄養成分(1人分)✍️ ・エネルギー:41kcal ・タンパク質:1.2g ・脂質:0.2g ・炭水化物:10.1g

材料 (3人分)

  • ・にんじん

    100g

  • ・玉ねぎ

    100g

  • ・キャベツ

    100g

  • ・かぼちゃ

    100g

  • ・水

    1リットル

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:10~15分
  • ①野菜を一口大に切る。
  • できるだけ小さく切りすぎないほうが、
  • 咀嚼が増えてよりダイエット向きに🙆‍♀️
  • ②鍋に野菜と、水と全て入れ、火にかける。
  • 蓋をして10~15分ほど煮て\完成🥳/

投稿者からのコメント

❤️‍🔥ポイントなど❤️‍🔥 野菜本来の甘味があるため、そのまま 素材の味を味わう事が勿論良いですが どうしても味が慣れない方は コンソメを加えたり、カレー粉を 加えるなどのアレンジでも◎ お正月の味覚リセットにお勧めです(*´ `*) ぜひ、お試しあれ😻 ........ 「栄養をしっかり摂りたい」 「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」 楽に栄養を摂りたい 管理栄養士です...🥹 そんなに料理に毎日時間を 取れなくても食事改善は可能な 【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ◼️他の投稿は⋆꙳ ↓↓↓ 【@mukudori_diet】 ◼️他のむくどり先生レシピは⋆꙳ ↓↓↓ 【#むくどりレシピ】

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