質問きてた！「食べ過ぎてしまったんですが、どうすれ

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質問きてた！「食べ過ぎてしまったんですが、どうすれば良いでしょうか？（涙）」大丈夫！まだあきらめないで！！ なぜなら、食べ過ぎたものが体脂肪として蓄積されるのは、1週間程度経った後だから！ つまり、上手に対処さえすれば、食べ過ぎをなかったことにできるんです♪そのためにオススメの食べ物を、ランキング形式で3つご紹介しますね！ 第3位 #刺身 →余分な味付けなく効率的にタンパク補給できる上、酵素も補えるため、食べ過ぎ後の代謝をサポートしてくれます！ 第2位 #納豆 →高タンパクな上、食物繊維・オリゴ糖・納豆菌など、デトックス効果が高い栄養がたっぷりなので、余分なものをしっかり排出してくれます♪ 第1位 #きのこ #海藻 #野菜 →低カロリー低糖質な上、食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富なので、食べ過ぎたものを効率的にエネルギー変換してくれます♪ PS:『 #ずぼら瞬食ダイエット 』TVでも話題の書籍を無料でゲットできるキャンペーンまだまだ開催中です!!⁡瞬食の書籍を無料で受け取る方法はストーリーからチェックしてくださいね✨🤗 🌈友達38000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生1400名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜7期350名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 #インスタダイエッター #体脂肪 #痩せたい #脂肪燃焼 #食べて痩せる #ダイエット垢 #むくみ解消 #便秘解消 #瞬食シェアキャンペーン #ベルラスダイエット #松田リエ #瞬食