簡単すぎる美味しすぎる❣️キャベツのおかず
簡単すぎる美味しすぎる❣️キャベツのおかず 小麦粉不使用/材料3つ/ 5分で簡単お好み焼き風 切ってみたら中が元気のないキャベツ… 急遽キャベツを消費しないといけなくなった！ 小麦粉不使用 腹持ちの良いこの一品 作っちゃお。 【材料】 キャベツ 100g ツナ缶 1つ 卵 1つ 塩コショウ 適量 マヨネーズ 小さじ1-2 お好み焼きソース マヨネーズ 適量 かつお節 青のり 適量 お好みで 揚げ玉 適量 【作り方】 ①キャベツを千切りし、お皿にのせる。 ②オイルを少し捨てたツナに、卵、塩コショウ、マヨネーズを入れて、軽く混ぜる。 ③キャベツの上に②をひろげてかけ ラップせずに600Ｗ2分-2分半、レンジで温める。 卵が少し固まるくらいが美味しい😋 ④ソースやかつお節などかけて完成✨ ご飯も進んじゃう💓 おかずが足りない！ そんなときの#あと一品 にもおすすめです。 美味しくて連日食べちゃったよw Aki’s Kitchen はこちら 👉 @akiskitchen3 手抜きなのにキマるっ❣️ シンプル調理で、料理がしたくなる❣️ ================= 忙しい朝、仕事後の夕飯、休日のおやつ… 作ってあげたいけどそんなに頑張れない😩 そんな方へ強い味方になりたい 簡単料理なのに栄養•食育•Happyを意識したレシピ♪ 野菜•たんぱく質多めです #簡単レシピ #上級食育アドバイザー #栄養 #野菜コーディネーター #野菜を食べよう #たんぱく質をとろう #時短レシピ #時短方法 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #コンロ不使用 #小麦粉不使用 #キャベツ消費 #簡単副菜
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