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■ポイント ・フライパンひとつで完結します！ ■感想 もやしが低価格なので経済的にもいいし、ヘルシーなので超おすすめです！ ■合計カロリーとPFCバランス(chatGPT参考) ーーー カロリー合計: 276 kcal タンパク質（P）: 16.5 g 脂質（F）: 10.1 g 炭水化物（C）: 26.5 g * 糖質: 20.5 g * 食物繊維: 2.0 g ―――― 一食140kcal!栄養バランスも抜群にいいです！ ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ―――― 豆腐 150g：40円 もやし 1袋：30円 カニカマ 1パック：80円 片栗粉 大さじ3：10円 鶏ガラ 小さじ2：5円 カット小ネギ 1/4本：10円 ごま油 小さじ1：5円 小ネギ 適量：5円 ポン酢 適量：10円 合計：195円 ―――― 一食98円！コスパ最強すぎです😆