りの｜スープ

フォロー

からだ温まる❤️大根のミルフィーユ鍋🍲

〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 316 kcal ・たんぱく質 12 g ・脂質 23 g ・炭水化物 10 g 　－糖質 7.3 g 　－食物繊維 2.7 g ・食塩相当量 2.5 g 〇 材料（ 2〜3人分 ）〇 ・大根　1/2本 ・豚薄切り肉　200g ・トマト　1個 ・豆もやし　1/2袋 調味料 ・お湯 400ml ・昆布茶 大さじ１ ・酒　大さじ２ ・醤油　大さじ１ 仕上げ ・しそ　 適量 〇 作り方 〇 1. 大根は、皮をスライサーで薄切りにする。 2. 鍋に大根と豚肉を交互に並べる。 3. 真ん中にもやしと調味料を入れて、一煮立ちさせる。 4. 十字に切り込みを入れたトマトを入れてふたをして煮る。 5. 千切りしたしそを乗せて完成。 #鍋レシピ