材料4つ！低糖質！バナナ&チョコチップアイス
揉んで冷凍するだけ❗️ あっという間にできる簡単アイスです🥰 【材料(4人分)】 バナナ 1本 低脂肪乳 1カップ ハイカカオチョコ 4枚 甘味料(お好きなもの) 大さじ2 【作り方】 ①チョコを麺棒などで砕く ②全ての材料をジッパーつき袋に入れてよく揉み、1時間冷凍する ③取り出してよく揉み、1時間半冷凍する ④取り出してよく揉み、器に盛る 【OFFポイント】 ■ 白砂糖なしで糖質OFF ■生クリームなしでカロリーOFF ■揉むだけで手間OFF 【調理のポイント】 ■ラカントなどの甘味料は溶けづらいため、シャリっとした食感になります。気になる方は蜂蜜やオリゴ糖等に置き換えてみてください。 【保存期間】 冷凍 1ヶ月 【1人分の栄養】 カロリー 76.1kcal たんぱく質 2.7g 脂質 2.5g 糖質 10.2g 食物繊維 0.5g ※日本食品標準成分表より計算 YouTubeにも様々なレシピ を投稿中🎥 →『まんぷくやせごはん』で検索してみてくださいね🥰 リクエスト等のコメントやつくれぽもお待ちしています💕 #低糖質レシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #太らない #バナナレシピ #カラダ想い
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