うまみたっぷり❤︎シーチキン春巻き
うまみたっぷり❤︎シーチキン春巻き タンパク質に野菜もたくさん摂れちゃう 嬉しい春巻き❤︎ 生姜がアクセントになってます★ 具を作って冷ます必要なし！ 野菜などは加熱せずそのまま巻き込みます✿︎ 片栗粉効果で揚げているあいだにとろみがつきますよ〜 【材料4本分】 キャベツ 2枚 長ネギ 1/3本 人参（中）1/4本分 生姜 ひとかけ 生しいたけ 2枚 シーチキンsmile 1袋 醤油 小さじ1 胡麻油 小さじ1 片栗粉 大さじ1 春巻きの皮 4-6枚 水溶き小麦粉 適量 揚げ油 適量 ※野菜はもやし、ピーマン、 ニラなどを加えてもよいです☻︎ ①生しいたけは薄くスライス その他の野菜、生姜は千切りにする ②①をボウルに入れ シーチキン、醤油、胡麻油、片栗粉を加え よく混ぜる ③春巻きの皮に具材をのせ巻き、 水溶き小麦粉で留める ※水分が出るので2-3本作ったら 一時的に冷凍庫へ入れて下さい。 ④低温の油に入れて揚げる 様子を見て中弱火へ。 7-8分〜を目安に。 皮が揚がるまでは 破裂しないよう優しく返して下さいね！ 熱々が一番ですが お弁当に入れても👍 #シーチキンでたんぱく飯 #シーチキン #春巻き #野菜 #お弁当おかず
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