\レンジで3分♡/ 【シーチキンと春菊のココット】
火も包丁も調味料も使わずに✨ 今が旬の春菊とシーチキンの相性◎💓 【材料】 春菊・・・・2本くらい コーン・・・20g シーチキン・1袋 卵・・・・・1個 【作り方】 ①春菊をハサミで切り、コーンとシーチキンを加えて混ぜる ②マグカップやココット型に入れて真ん中をくぼませる ③卵をそっと入れて爆発防止に黄身に穴を空ける ④ふんわりラップをしたらレンジで3分ほど加熱して完成♪ レンジは2分半くらいから様子みて＾＾ シーチキンのうまみがたっぷりなので調味料もなくてOK！ お好みで黒コショウやチーズも合います #簡単レシピ #腸活 #腸活ダイエット #美腸 #腸活レシピ #グルテンフリー #ココット #春菊 #シーチキン #シーチキンでおいしく朝たん_PR
コメント (6件)