＼お通じよくなる!／自家製常備菜【コク旨なめ茸】
@rai_labo 👈-10歳体内年齢若返るレシピ 火も使わず、洗い物少ないレシピです(*´∀｀) みんななめ茸買ってませんか? 簡単に作れますよ～。 もちろん!美容、健康に効果的! 人参、えのきには食物繊維も豊富で 便秘解消! 抗酸化作用も高いので、免疫力アップ!! 日焼けやシミ予防にも効果的!! 我が家は、なめ茸は買っても最後まで食べきらないので、 その都度作ります! 大人の方は、輪切りの唐辛子入れても美味しいです。 是非試して見てください! では、材料です。 ＼お通じよくなる／ 【自家製 コク旨なめ茸】 ▷材料 ・えのき茸...１袋 ・人参...50ｇ ・塩昆布...２つまみ ・醤油...大さじ2 ・酒...大さじ２ ・みりん...大さじ２ ・砂糖...大さじ１ ・酢 小さじ2 ▷作り方 ➀えのきは頭の方から1.5cmの長さに切る ※そうするとバラバラしないし、食べるとき食べやすい ②人参は、薄切りにして千切り、食べやすい3cm幅に、切っておく ③耐熱容器に➀と②を入れて酢以外の調味料を入れて電子レンジ600ｗ3分半 ※アルコール飛んだらOK! ④最後に酢を入れて混ぜ、落としラップをして冷めるまでまったら出来上がり♡ ※残りは冷蔵庫に入れてね。 ▷アレンジ ご飯、大根おろし、パスタ、卵焼き、和え物 ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ このアカウントは、 美味しい料理で家族の笑顔も作るフードコーディネーターが作る無添加おうちごはんです。 🍴お料理の技、ポイントもご紹介 🍴苦手も克服 🍴アレンジ力もアップしてマンネリも解消できますよ 是非! ＠rai_labo←フォローお願いします🤗 いいね♥コメント♥保存♥していただけると励みになります(*´∀｀*) #おうちごはん #簡単料理 #自家製なめ茸 #なめ茸レシピ #ヘルシー料理 #時短 #火を使わない料理 #料理苦手 #便秘解消 #えのき料理 #おつまみ #料理初心者 #
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