渡辺友美子(栄養士)

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丸ごとピーマンの生姜煮🫑

丸ごとピーマンの生姜煮🦭🫑 材料(2人分) ・ピーマン 5個 ・生姜 1片 ・めんつゆ 50cc ・水 150ml ・酒 大さじ1 🦭1人あたりの栄養価🦭 エネルギー 64kcal たんぱく質 2.4ｇ 脂質 0.3ｇ 炭水化物 12.8ｇ 食物繊維 3.3ｇ 食塩相当量 2.7ｇ ⚠︎︎塩分はつゆをのんだだ場合です #カラダ想い #ピーマン #ピーマンレシピ #作り置き #作り置きおかず #生姜