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合計カロリーとPFCバランス（参考） ーーー カロリー合計: 413 kcal タンパク質（P）: 33.0 g 脂質（F）: 15.2 g 炭水化物（C）: 36.9 g * 糖質: 34.8 g * 食物繊維: 2.1 g ―――― ​ 1食あたり210キロカロリー👍 タンパク質が多いのもgoodです！ ■食費計算（参考） ーーー 豆腐：30円 はんぺん：80円 カットエビ：100円 ほんだし：5円 片栗粉：10円 チーズ：40円 ゆず胡椒：5円 ぽん酢：10円 合計：280円 ―――― 1個で50円！めちゃリーズナブルです！