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簡単アジアンテイスト!鶏むね肉の無限パクチー

簡単アジアンテイスト!鶏むね肉の無限パクチー 今日の #筋肉料理 【鶏むね肉の無限パクチー】 あの無限シリーズについに…パクチーが参戦! ということで今回は 鶏むね肉でパクチーが無限に食べられるレシピ。 鶏むね肉はレンジ調理で手間いらず、 ピーナッツとナンプラー、唐辛子のピリ辛で 簡単アジアンテイストが楽しめる一品。 独特の香りを楽しめるだけじゃなく 抗酸化力たっぷりで、 お肌も筋肉もうるおっちゃいますよ! ぜひ作ってみてください💪

材料 (2人分)

  • 鶏むね肉(皮なし)

    1枚(220g)

  • パクチー

    20g

  • ピーナッツ

    5g

  • 輪切り唐辛子

    お好み

  • ☆鶏むね肉の下味

  • 大さじ1

  • 片栗粉

    大さじ1/2

  • ★調味料

  • ナンプラー

    大さじ1

  • 鶏ガラスープの素

    小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:約12分
  • 1.耐熱容器に鶏むね肉を入れ、フォークで両面に穴を開ける。☆を揉み込んでふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分ほど加熱する。裏返して再度ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分ほど加熱し冷ましておく。
  • 2.ピーナッツは細かく刻む。
  • 3.1を食べやすい大きさのそぎ切りにし、ボウルで2、★と混ぜる。
  • 4.器に盛り付け、お好みで輪切り唐辛子をちらして完成!

投稿者からのコメント

▼レシピブログはこちら 鶏むね肉の無限パクチー|レシピ・作り方 https://o-ryota.com/recipe/chicken-infinity-coriander/ 【English】 ■Ingredients (2 serves) ・1 (220 g) skinless chicken breast ・20 g coriander ・5 g peanuts ・some chopped red chili pepper forgarnish ☆Seasonings for chick ・1 tbsp cooking sake ・1/2 potato starc ★Seasonings ・1 tbsp fish sauce ・1 tsp c ■Instruction 1.Put the chicken breast in a heatproof container and pierce holes on both sides with a fork. Season with ☆, cover with fluffy plastic wrap and microwave at 600W for about 3 minutes. Turn over and cover with fluffy plastic wrap and microwave at 600W for about 3 minutes, let it cool. 2.Chop the peanuts. 3.Cut (1) into bite-seize pieces, mix with (2) and ★ in a bowl. 4.Serve in a bowl, sprinkle with the chopped red chili pepper.

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