＼ポリ袋で簡単／ 『キャベツのごま味噌ツナ和え』
⚠️にんにくが苦手な方は生姜チューブでもOK！ 【材料】※4人前 ■キャベツ 1/4個 ■人参 1/4本 ■ツナ水煮缶 1缶 ■塩 小さじ1 （A）白すりごま 大さじ1 （A）お酢 小さじ2 （A）味噌 小さじ1 （A）ごま油 小さじ1 （A）砂糖 小さじ1/2 （A）ﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ 小さじ1/2 ※ツナ缶は食塩無添加タイプを使用。 【作り方】 ①人参は細切り、キャベツは一口大に切る。 ②ポリ袋に①と塩を入れて揉みこむ。20分置いたら袋ごと水気を絞る。 【🔴ポイント】 次の工程でも袋を使うので、袋は切らずに水切りしてね！ ③水気をきったツナ缶と（A）を加え、シャカシャカふって味をなじませたら出来上がり。 - - - - - - - - - - - - - - - ────────────── ────────────── #キャベツレシピ #キャベツ #キャベツ料理 #キャベツダイエット #人参レシピ #にんじんレシピ #ツナレシピ #ツナ缶レシピ #ツナサラダ #筋トレ飯 #作り置き副菜 #サラダ #サラダレシピ #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #さっぱりレシピ #ごま味噌 #ごま味噌レシピ #白いりごま #腸活レシピ #腸活ダイエット #作り置きレシピ #副菜レシピ #簡単レシピ#料理 #献立 #レシピ#料理好きな人と繋がりたい #節約レシピ
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