【低脂質レシピ】豆腐のなめこあんかけ
＼サクッと1品簡単レシピ✨／ その他のレシピは→ @tomo_19908へ✈️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔸カロリー/1人当たり エネルギー:120kcal たんぱく質:8.8g 脂質:4.7g 炭水化物:10.5g ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔸材料（3人分あたり） 絹豆腐・・・450g(1パック150g) なめこ・・・100g 水・・・200cc だしの素・・・小さじ1 みりん・・・大さじ1 しょうゆ・・・大さじ1 水溶き片くり粉・・・大さじ1 小ネギ・・・適量 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今回紹介する低脂質レシピは、豆腐のなめこあんかけです！ サクッと簡単に1品作りたいときに重宝するレシピかと思います🙌 カロリーも低いので気にせず食べましょー🥰 簡単なので気になる方は、ぜひお試しください🥳 ————————————————————————— ここまで見て頂きありがとうございます😎 このアカウントでは、 僕が日々、低脂質の料理や食べ物を紹介していきます🙌 あなたにとって、見て良かったと思われるように頑張ります٩( ᐛ )و ぜひ、覗いてみてください＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／ ↓ @tomo_19908 ————————————————————————— #豆腐レシピ #豆腐 #豆腐ダイエット #豆腐料理 #なめこレシピ #なめこ #なめこあんかけ #あんかけレシピ #豆腐あんかけ #簡単レシピ #時短レシピ #さくっとごはん #低脂質レシピ #低脂質ダイエット #脂質制限レシピ #脂質制限ダイエット #ヘルシーレシピ #ヘルシーごはん #ダイエットレシピ #食べて痩せるダイエット #食べてやせる #ごはんのおかず #晩御飯
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