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甘み引き立つ✨キャベツと桜エビの旨いやつ😋

甘み引き立つ✨キャベツと桜エビの旨いやつ😋 レシピ↓

材料

  • 2-3ミリ幅の千切りキャベツ

    1/4玉

  • 鶏ガラ

    小さじ1/2

  • ニンニクおろし

    小さじ1/2

  • ごま油

    大さじ1/2

  • カット塩昆布

    小さじ1

  • 桜エビ

    大さじ2

  • ごま

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.キャベツを熱湯に1分浸したらよく絞って水分を出します
  • 2.器にキャベツを移し、鶏ガラから桜エビまで入れたら完成!お好みで胡麻を入れたら更にうまうまです🤤

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合計カロリーとPFCバランス(参考) ―――― カロリー合計: 142 kcal タンパク質(P): 6.9 g 脂質(F): 8.0 g 炭水化物(C): 13.8 g * 糖質: 6.6 g * 食物繊維: 4.2 g 塩分: 1.4 g ―――― ■食費計算(参考) ―――― キャベツ:50円 鶏ガラ:3円 にんにく:2円 ごま油:5円 塩昆布:6円 桜エビ:25円 ごま:3円 合計:94円 ――――

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