りの｜スープ

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レンジで簡単！温玉味噌汁🥚

〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 143 kcal ・たんぱく質 10 g ・脂質 7 g ・炭水化物 10 g 　－糖質 8.0 g 　－食物繊維 2.0 g ・食塩相当量 1.0 g 〇 材料（ 1人分 ）〇 ・卵　1個 ・キャベツ　40g ・玉ねぎ　小1/2個 調味料 ・お湯　200ml ・和風顆粒だし　小さじ１ ・味噌　6g 仕上げ ・こねぎ　適量 〇 作り方 〇 1. 耐熱皿に卵を割り入れ、被るくらいの水をかける。 2. 爪楊枝で黄身に数ヵ所穴を開け、600wで40秒加熱して水気を切る。 3. スープ皿に調味料を入れて、混ぜる。 4. 千切りしたキャベツとスライスした玉ねぎを入れる。 5. 600wで2分加熱する。 6. ２をのせて、こねぎを散らして完成。 #節水レシピ