切って炒めるだけ！ちくわとゴーヤのきんぴら 今日の食べやせ #筋肉料理 今回のレシピはちくわとゴーヤで作るきんぴら。 ゴーヤは種もワタもそのまま炒めて栄養丸ごと。 さらに、ちくわの出汁とにんじんの甘みで苦みも気にならず、風味豊かな味わいに。 調理は切って炒めるだけ、味付けはめんつゆで作るのも簡単。 食感しっかりでダイエットにピッタリなのはもちろん、「あと一品欲しい」というときにもおすすめのレシピです！ ぜひ作ってみてください💪 ▼より分かりやすい長尺動画はこちら https://youtu.be/ETf1-vjJDR4