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お財布にもダイエッターにも優しい！鬼痩せ天津豆腐🤤

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

しらっち/ウマ痩せレシピ🍳

4.62
(41)

お財布にもダイエッターにも優しい！鬼痩せ天津豆腐🤤

材料

  • 豆腐

    1丁

  • ほぐしたカニカマ

    半パック分くらい

  • 鶏ガラ

    小さじ1

  • 醤油

    小さじ1

  • おろし生姜

    小さじ1

  • ごま油

    小さじ1

  • オイスターソース

    大さじ1

  • 酢

    大さじ1

  • 水

    200ml

  • 水溶き片栗粉

    適量

  • 溶き卵

    2個

  • 胡椒

    適量

  • ねぎ

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.フライパンに豆腐を入れたらスプーンでほぐします
  • 2.カニカマから水まで入れたら沸騰するまで蓋をして放置します
  • 3.蓋を開け、水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を入れてよく混ぜたら完成！お好みで胡椒と刻みねぎを入れたらこれまた美味しいです🤤

投稿者からのコメント

■ポイント ・意外とワンパンで作れるところもgoodです👍 ■感想 ・お米の置き換えというよりこれ一品でも十分美味しかったです🤤

※みやすさのために書式を一部改変しています。

たべれぽ

レシピ満足度

4.62
41人の平均満足度
  • たべれぽの写真
    ユーザー363258
    ユーザー363258
    2025.4.8
    4.8

    材料さえあれば簡単に美味しくできます お昼ご飯として鬼リピ重宝してます

    15人のユーザーが参考になった
  • たべれぽの写真
    リーナ
    リーナ
    2026.1.14
    4.6

    ほんのりお酢の酸味もおいしい 天津とうふ♪ 鶏ガラスープの素、 オイスターソースの味。 カニカマたまご♡ ごはんがススム…◎◎◎

    6人のユーザーが参考になった
  • たべれぽの写真
    ユーザー363258
    ユーザー363258
    2025.4.28
    4.8

    簡単で美味しいです

    4人のユーザーが参考になった
  • たべれぽの写真
    オクろ健司
    オクろ健司
    2025.12.14
    4.5

    素人の僕でも簡単に作れました^_^ 少し卵混ぜ過ぎましたwww また作りたいです

    1人のユーザーが参考になった
  • たべれぽの写真
    チャロン
    チャロン
    2026.4.18
    4.2

    10分で簡単に作れるのに美味しかったです。 豆腐一丁、カニカマは1パック入れました。 忙しい時のあと一品にとても良いと思いました。

  • たべれぽの写真
    ななみ
    ななみ
    2026.3.15
    4.9

    豆腐は木綿を使ったので満足感抜群でした🤤 簡単で美味しくてお昼ごはんにぴったりです！

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    コメント (9件)