とろける口どけ！低糖質みたらし豆腐プリン
＼レシピはここから🙋／ とみ(@tomi_recipe)です✨ 口の中でとろけて消える！ お豆腐みたらしプリンレシピです☺️ 1つ糖質1.1g！ 37kcal✨ ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 材料 ・けんちゃん豆腐 1パック(90g) ・ラカント 大さじ1と1/2(19~20g) ・アーモンド効果無糖 150ml ・ゼラチン 小さじ2(4~5g) ※けんちゃん豆腐がないときは絹ごし豆腐を裏ごしかミキサーでよく混ぜて使ってください☺️ ・600w1分40秒(合わせてチンする場合) 1.とうふ、ラカント、ゼラチンをまぜる 2.アーモンド効果を入れてさらにまぜる 3.600wのレンジで1分40秒加熱 4.よく混ぜて3つのカップにわけ、冷蔵庫で冷やす 『みたらし』 ・水 30ml ・ラカント 小さじ1 ・しょうゆ 小さじ1/3 ・サイリウム 小さじ1/5 1.サイリウムとラカントを合わせて混ぜる 2.水、しょうゆをいれ、よく混ぜる 3.600wのレンジで20秒加熱 ゆるいときは5〜10秒追加で サイリウムが無いときは片栗粉小さじ1/3 ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 全部で 113kcal c)糖質3.4g p)たんぱく質 9.9g f)脂質 6.2g 1/3量 37kcal c)糖質1.1g p)たんぱく質 3.3g f)脂質 2g ／／／／／／／／／／／／／／／／／／ 材料購入で迷ったらいつでもご相談ください💕 プロフィール↓ 【@tomi_recipe】 👇リクエストや質問はコメントへ✨ ୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::::::୨୧::::::::::୨୧::: このアカウントでは糖質10g以下の低糖質レシピを投稿しています🤗 #お手軽スイーツ #豆腐レシピ#豆腐スイーツ#レンチンレシピ#低糖質レシピ#大豆パワー
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