\しらすでうま味UP♡/ 【じゃがいもオムレツ】
卵1個でボリュームおかず✨ お弁当にもぜひ🥰 【材料】 じゃがいも・・小2個 卵・・・・・・1個 しらす・・・・30g チーズ・・・・たっぷり 黒コショウ・・たっぷり オリーブオイル適量 【作り方】 ①じゃがいもは少し小さめの角切りにしてレンジで3分加熱する ②柔らかくなったら、しらすと卵を加えてよく混ぜ合わせる ③チーズと黒コショウも加えてさらに混ぜる ④オイルを熱して流し入れ、形を整えて蓋をして3分ほど焼く ⑤ひっくり返してさらに1〜2分焼いたら完成♪ お好みでケチャップなどを付けても◎ #簡単レシピ #腸活 #腸活ダイエット #美腸 #腸活レシピ #グルテンフリー #じゃがいも #卵 #オムレツ
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