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■合計カロリーとPFCバランス（参考） ーーーー 合計カロリーとPFCバランス（参考） カロリー合計: 393 kcal タンパク質（P）: 37.7 g 脂質（F）: 8.5 g 炭水化物（C）: 43.5 g * 糖質: 40.3 g * 食物繊維: 4.2 g ―――― ■食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓ ーーーー 千切りにんじん 1/2本：30円 カットニラ 1本：20円 もやし 1袋：15円 鶏むねひきにく 150g：150円 ほんだし 小さじ1：10円 しょうゆ 大さじ1：5円 みりん 大さじ1：10円 オイスターソース 大さじ1：15円 砂糖 大さじ1：2円 ごま 適量：5円 鷹の爪 ひとつまみ：2円 片栗粉 大さじ1：3円 合計：267円 ――――