大変！夜に飲んでいる飲み物で、太る人が続出してる！

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大変！夜に飲んでいる飲み物で、太る人が続出してる！エネルギーの消費量が少なくなる夜は、1日の中でも特に太りやすい時間帯！ そのため、食べ物と同時に飲み物にも注意する必要があります！そこで、夜に絶対飲んではいけない飲み物ワースト3をご紹介します。 第3位：緑茶・ウーロン茶 →ヘルシーなイメージのあるお茶ですが、カフェインが含まれているため、夜に飲むと睡眠の質を低下させるリスクがあります。睡眠の質が低下すると、翌日の食欲がアップしやすいですよ！ 第2位：カフェオレ →これもカフェインが含まれている上、牛乳をたっぷり入れると糖質も多くとってしまうことに...どうしても飲みたい時は、カフェインレスのコーヒーに豆乳を少し加えることがオススメ♪ 第1位：ジュース →特に甘味料入りのジュースの場合、血糖値が急上昇して太りやすい上、睡眠時の血糖値が乱れて睡眠の質まで低下させてしまいます！ 🌈友達30000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生12500名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜5期250名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 #ダイエット #便秘解消 #美容 #栄養 #健康 #食べて痩せる #便秘改善 #むくみ解消 #食べ痩せ #痩せ体質 #体質改善 #代謝アップ #免疫力アップ #体脂肪 #ダイエット効果 #痩せる方法 #ダイエット成功 #デトックス #体脂肪 #腸活 #温活 #食物繊維 #カロリー制限 #食欲抑制 #ベルラスダイエット #松田リエ