ayaka_t0911 ❁ おうちごはん

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#おうちごはん #ふたりごはん #料理 #料理写真 #夫婦ごはん #レシピ動画 #レシピ #料理動画 #手料理 #料理好きな人と繋がりたい #動画 #タイムラプス #うつわ好き #簡単料理 #簡単レシピ #タンドリーチキン #チキン #カレー #家庭料理 夜ごはん __ ❁ 簡単レシピ❁ 〜タンドリーチキン(2人分)〜 ・ 〈材料〉 手羽元 6〜8本 ●ヨーグルト150g ●ケチャップ 大さじ2と1/2 ●オールスパイス 少々（なくても可） ●塩 ひとつまみ ●ホワイトペパー 少々 ●カレー粉 大さじ1 ●すりおろし生姜 4cm ●すりおろしにんにく 4cm ●オリーブオイル 大さじ1 ○オリーブオイル 大さじ1 ・ 〈下ごしらえ〉 ①手羽元は黄色い余分な脂を取り除き、骨と身の間に切れ目を入れます ②味が染み込みやすくなるように皮目にフォークで数カ所ぷすぷす刺します ・ 〈作り方〉 ①下ごしらえ後の手羽元とよく混ぜた●を揉み込み1時間程度（時間がなければ30分程度でも大丈夫です）冷蔵庫で寝かせます ②フライパンに○をひき、①を中火で5分程度焼きます ③蓋をしたら弱火にして10分程度蒸し焼きにし、蓋を開け最後にまた中火でタレが絡むまで焼いて完成です🎀