【365日時短料理】あぴ♡

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鶏肉とブロッコリーのオーロラソース和え

【365日時短料理】鶏肉とブロッコリーのオーロラソース和え♡♡ ⁡ ⁡ 大人も子供も大好きな味付け🎶✨️ カリっと焼いた鶏肉に オーロラソースが絡まっておいしく頂けます😋！ ⁡ ⁡ 鶏肉にブロッコリーにたんぱく質🥦︎⤴︎♡ ⁡ ⁡ ⁡ 大人2人前 ⏰所要時間15分 ⁡ □鶏もも肉250g □ブロッコリー(1株)250g □水大さじ1 □塩コショウ適量 □片栗粉適量 □サラダ油大さじ1 Aマヨネーズ大さじ2 Aケチャップ大さじ2 A砂糖大さじ1 ⁡ ⁡ ⁡ 1 ブロッコリーは小房に分け 水を加えてラップをし、 600Wの電子レンジで4分加熱する。 ⁡ 2 鶏肉はひと口大に切り、 塩コショウ･片栗粉をまぶす。 ⁡ 3 中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、 鶏肉の皮目から焼く。 火が通ったら火からおろす。 ⁡ 4 ボウルにAを混ぜ合わせ 水気を切ったブロッコリーと鶏肉を加えて和える。 ⁡ ⁡ 投稿が良いと思ったらイイネお願いします︎👍🏻 ̖́- 作ってほしいものがあったらぜひコメントしてね💬 ⁡ ⁡ #あぴ鶏もも肉料理 #あぴブロッコリー料理 このタグからほかのレシピも見れます🏷𓈒𓏸︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #時短料理 #時短レシピ #簡単ごはん #簡単料理レシピ #鶏もも肉レシピ #鶏肉レシピ #鶏肉料理 #ブロッコリーレシピ #こどもこはん #幼児食レシピ #幼児食メニュー #たんぱく質メニュー #幼児食記録