枝豆キャベツのおかかマヨ和え
……………………………………………… 枝豆キャベツのおかかマヨ和え 【材料】 キャベツ200g(外葉2〜3枚) 人参40g 枝豆50g(さやつき冷凍) 【A】マヨネーズ大さじ1〜2 【A】かつお節1パック(2.5g入り) 【作り方】 準備.冷凍枝豆を使う場合は自然解凍しておく。 1.キャベツは3×3cmほどのざく切り、 人参は千切りにする。 2.耐熱容器に入れてラップをかけ、 500wのレンジで3分加熱し粗熱を取る。 3.キャベツ、人参の水気を絞り、 枝豆と【A】を加えて和える。 【ポイント】 ☆塩もみ野菜でもいいですが、一度加熱すると 柔らかくなるので小さなお子さんでも 食べやすくなります。 ☆茹でるとせっかくの栄養分が流れてしまうので レンジ加熱がおすすめです。 ……………………………………………… 詳しいレシピはNadiaやクックパッドでも♪ レシピIDを入力すると簡単に探せますので @askcgs.1123 ＵＲＬよりご覧下さい 枝豆入り野菜のおかかマヨ和え Nadia ID: 462515 cookpad ID: ------ ……………………………………………… ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ 1週間分献立を大枠立てておき 週末まとめ買いで1週間の夕食を作っています。 買い物の際に旬野菜やお得食材に変更しながら お財布にも身体にも嬉しいごはん作りを。 レンジ調理や皮ごと調理、便利食材も取り入れて 毎日無理や堅苦しさ無しごはんです（笑） 土日は外食することもあるのでゆる献立で 食材使い切りメインにしています ♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ ⋱✮⋰ ⋱♱⋰ #野菜 #副菜 #枝豆 #夏野菜
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