質問きてた！「最近寝つきが悪くて、ついお酒を飲んで

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質問きてた！「最近寝つきが悪くて、ついお酒を飲んでしまいます...代わりとなる良い飲み物はありませんか？」 実は、良質な睡眠は痩せるために重要なポイント！なぜなら、食欲ホルモンの安定や・成長ホルモンの分泌により、痩せやすくなるから♪ そこで！寝る前に飲むことで痩せ体質を作ってくれる飲み物を、ランキング形式で3つご紹介しますね♪ 第3位 #豆乳 →豆乳には、睡眠ホルモンの材料となる『トリプトファン』が豊富♪加えてポリフェノールやタンパク質も豊富なので、代謝アップ効果も期待できます！ 第2位 #レモン白湯 →温活効果によって寝つきが良くなる上、代謝も高まります♪はちみつを加えることで睡眠中の血糖値が安定し、より睡眠の質が良くなるとも言われていますよ！ 第1位 #カモミールティー →ノンカフェインで低カロリー・低糖質な上、リラックス効果が高いので、良い睡眠に導き、痩せ体質を作ってくれますよ♪ PS:TVでも話題になりAmazonでも品切れになった『ずぼら瞬食ダイエット』が無料でゲットできる超お得な💕 #瞬食シェアキャンペーン！！書籍を無料で受け取る方法はストーリーからチェックしてくださいね👀✨✨ 🌈友達40000人✨松田リエ公式LINE🌈 ⁡ ダイエット３ヶ月食事サポート受講生1400名以上 ダイエットサポーター養成講座1期〜7期350名以上 ⁡ 北海道、沖縄、東京、神奈川、栃木、茨城、千葉、福岡、岡山、福島、徳島、三重、愛知、岐阜、京都、大阪、静岡などなど全国から参加いただいています ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 痩せるための食事制限、運動はいらない 栄養学・生理学・心理学に基づいたメソッドで ダイエットからの卒業をサポートしています ━━━━━━━━━━━━━ ✅食べながら痩せることは可能 ✅楽しく続けられるのが特徴です✨ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━ 🉐LINEのお友達限定❗️プレゼント ━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ・食べ痩せ小冊子２冊 ・脱リバウンド動画３本 ・食べ痩せ２週間レシピ ・食べ痩せおすすめ度診断 ・食べ痩せマスターワークブック６冊 ・17000文字の食べ痩せ教科書 ⁡ 　 受け取り希望の方はプロフィールの @bls.academy にあるURLから 友達追加してください😌 #インスタダイエッター #寝れない #すぐに痩せたい #血糖値 #食べて痩せる #低糖質 #食べ痩せ #睡眠 #瞬食シェアキャンペーン #ベルラスダイエット #松田リエ #瞬食