我が家の卵かけごはんアレンジ🦭🍚🥚🐥
我が家の卵かけごはんアレンジ🦭🍚🥚🐥 お醤油をかけたシンプルな卵かけごはん も好きだけど、今回は雑穀米に塩、ごま油をかけて混ぜて小ネギをどっさりトッピング🌿 韓国風にしたかったのでコチュジャンも入れました🇰🇷 卵かけごはん色んなアレンジできるので楽しい〜🥚 卵にはタンパク質、ビタミンや、カルシウム、鉄などが含まれています🐤 卵はタンパク質の優良性を示す「アミノ酸スコア」が100であることでも知られています🥚 アミノ酸スコアとは、体内で合成することのできない9種類の必須アミノ酸が、体の必要量に対してどのくらい含まれているかを0～100の数値で表したものです🐥 アミノ酸スコアが最高点の卵は、アミノ酸バランスに優れた質の良いタンパク質を含んでいます🐤🥚 #卵かけご飯 #卵かけご飯アレンジ #卵かけごはん #卵 #卵レシピ
コメント (2件)