豆腐とおからパウダーナゲット
3人前 木綿豆腐 一丁 おからパウダー 大さじ 3 塩、砂糖 小さじ 1 マヨネーズ 大さじ 1 片栗粉 大さじ 2 シーチキン １缶 （シーチキンはあってもなくても美味しいです） 鶏がらスープの素 小さじ 1 木綿豆腐の水をしっかり切り 後は混ぜます。 冷蔵庫に何もなかったから 入れなかったけれど、 枝豆とかひじきとか入れても ベビーチーズなどなど 美味しいです 🤤🖤 よく混ぜたら 焼きます。 焼いたら完成。 ケチャップじゃなくても、 醤油・酒、砂糖か味醂で 味付けしても美味しいです。 おつまみに お弁当にぜひ。 #おからパウダー#豆腐 #豆腐ナゲット #ダイエット #お弁当 #節約 #ヘルシー #グルテンフリー#簡単 #時短レシピ #時短
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