ふく

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茹でずに絶品！無限オクラ♫

【材料】 〇オクラ・6本 A水大さじ1 A醤油小さじ2 Aみりん小さじ2 Aだしの素小さじ1/2 ↑Aの代わりに、めんつゆ(ストレート)でも美味しいよ！ Bすりごま大さじ1 塩・適量 【作り方】 １、オクラは板ずりし、ヘタとガクをとります。 ２,耐熱皿にオクラとAを入れ600wのレンジで1分加熱する。 3加熱後、すりごまも混ぜて完成。 ※ご家庭のレンジ機種や容器のサイズによって加熱時間は多少前後します。 #疲労回復レシピ #おいしく地産地消 #節水レシピ 　#高知県