栄養士が作る！丸ごとピーマンの焼き浸し
＼丸ごとピーマンの焼き浸し／ ピーマンの種も全部たべれちゃう 栄養満タンレシピだよ🫑 実は、、、 ピーマンの種はビタミンCやAなど いっぱい🤭 食べなきゃ損🙈 ❁材料(2人分)┈┈┈┈┈┈┈┈ ピーマン ４個 ごま油 大さじ1 【A】 水 50ml みりん 大さじ1 醤油 大さじ1 砂糖 小さじ1 塩 ひとつまみ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ❁レシピ┈┈┈┈┈┈┈┈ ①ピーマンは綺麗に洗い、潰す。 ②フライパンにごま油をひき、焼き目つける。 ③【A】の調味料をいれて、ピーマンがくたっとするまで煮る。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ このアカウントでは、、、 ・いつもの食材で ・初心者でも ・美味しく簡単にできる オシャレお家ごはんを発信中です🌿 🔽フォローして毎日の献立に役立ててくださいね😋 #栄養士 #簡単 #ピーマン #焼きピーマン #あと一品 #夏野菜 #夏 #おひたし #かつお節
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