【太らない】お豆腐クリームチーズ
↓作り方は本文で↓ お豆腐で ヘルシーなクリームチーズ♪ ぐるぐる混ぜるだけで簡単！ 塩こうじがまろやかな塩味と旨味を引き出してくれます♪ 【材料】1人前 ・絹豆腐…150g ・液体塩こうじ…大さじ１ ・酢…小さじ１ 【作り方】 ①材料すべてを泡だて器などでペースト状にする。 ②ザルに二重にしたキッチンペーパーを敷き、①を流し入れて包む。 ③水を入れたポリ袋等で重しをして冷蔵庫で一晩おく。 【備考】 ミキサーやブレンダーなどを使うとさらに滑らかになります。 【成分値】全量 110kcal タンパク質：8.2g 脂質：5.3g 炭水化物：8.8g #お豆腐 #豆腐クリーム #クリームチーズ
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