混ぜて焼くだけ太らない！豆腐とえのきの明太グラタン 今日の食べやせ #筋肉料理 今回のレシピは豆腐で作る明太グラタン。 ソースはえのきでかさ増ししてうま味たっぷり低カロリー。 とろ～り濃厚な口当たりながらも、具材の食感や風味を生かしてお腹にたまる一品に。 下ごしらえはレンジで簡単、脂肪燃焼成分や食物繊維も効率よく摂取できる痩せグラタンです！ ぜひ作ってみてください💪 ▼より分かりやすい長尺動画はこちら https://youtu.be/RWKJPW-y1sw