そうめん食べるなら、この子でしょ🥺

むくどり｜ダイエット管理栄養士

素麺たべるなら、この子たべて👀 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ ⁡ 運動なしで2ヶ月で−7キロ達成した、 「管理栄養士むくどり」が作る ⁡ ╭━━━━━━━━━━━━━╮ ⁡ 「#さっぱり白滝めん」( ˊᵕˋ* 
╰━━━━━━ｖ━━━━━━╯ ⁡ ⁡ ✍️栄養成分（1人分で計算）✍️ ⁡ ・エネルギー：約17.0kcal ・たんぱく質：0.75g ・脂質：0.15g ・炭水化物：3.55g（食物繊維：1.1g） ⁡ ⁡ ⁡ 🕊️材料（2人分）🕊️ ⁡ ・乾燥わかめ：3~4g ・白滝：6個くらい ・鶏ガラのもと：小1.5 ・小ネギ：お好みで ・水：200g ⁡ （冷やすと特に美味しい） ⁡ ⁡ ⁡ 🔪作り方🔪 ⁡ ①白滝は沸騰したお湯で2分ほどにておく。 ⁡ ②水気切った白滝、水で戻したわかめ、 冷えた水、鶏がらの素を入れてよく混ぜる。 ⁡ ③お好みでネギを散らして＼完成🥳／ ⁡ 冷蔵で冷やすか、氷水を入れると さっぱりして夏にぴったり☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ❤️‍🔥ポイントなど❤️‍🔥 ⁡ ⁡ ▫️グルテンフリーが嬉しい😼 ⁡ 夏の暑い時はどうしても さっぱりした素麺が食べやすいけど、 材料となる小麦がちょっと気になるかも... ⁡ そんな時にはこの子👀 簡単にできてさっぱりつるんとしてるよ( ˊᵕˋ* ) ⁡ ......... ⁡ ⁡ 「栄養をしっかり摂りたい」 「でも毎日じっくり料理に時間かけるのは..」 ⁡ ⁡ 楽に栄養を摂りたい 管理栄養士です...🥹 ⁡ ⁡ そんなに料理に毎日時間を 取れなくても食事改善は可能な 【レシピ、考え方】を伝えています(*´ `*) ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ◼️他の投稿は⋆꙳ 　　↓↓↓ 【@mukudori_diet】 ⁡ ⁡ ◼️他のむくどり先生レシピは⋆꙳ 　　↓↓↓ 【#むくどりレシピ】 ⁡ ⁡ #糖質制限ダイエット #糖質オフ #低糖スイーツ #糖質制限 #糖質カット #糖質カットダイエット #糖質 #痩せたい #痩せる方法 #ダイエット記録 #ダイエット #お腹痩せ #脂肪燃焼 #脚痩せ #低糖質ダイエット #食事改善 #食事改善ダイエット #白滝レシピ　#さっぱりレシピ