簡単激安の痩せメシ🍳お好みもやし🤤
簡単激安の痩せメシ🍳お好みもやし🤤 レシピ↓
■ポイント ・キャベツが高いので置き換えとして超優秀です✨ ■感想 ・しっかりお好み焼きだし、めちゃやすくで作れるのでお得感があり満足でした✨ ■合計カロリーとPFCバランス(参考) ―――― カロリー合計: 512 kcal タンパク質(P): 29.5 g 脂質(F): 28.3 g 炭水化物(C): 36.4 g * 糖質: 34.2 g * 食物繊維: 2.2 g 塩分: 0.93 g ―――― 1食あたり256キロカロリー! マヨはぜひカロリーハーフのを使って下さい! ■食費計算もchatGPTで算出しました!ご参考に↓ ―――― もやし 1袋:40円 片栗粉 大さじ3:5円 卵 2個:40円 豚ロース 4枚:160円 ごま油 小さじ1:8円 お好みソース 適量:10円 青のり 適量:5円 合計:268円 ―――― 1食あたり134円で作れます✨
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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