ヘルシー！節約！お野菜たっぷり糸こんチャプチェ
✔︎節約レシピ ✔︎簡単時短レシピ ✔︎ヘルシーレシピ ❗️ 糸こんにゃくのタイミングが抜けていたので キャプションの作り方に追記してます 節約と、ヘルシーと味付け楽チン化 いろいろ欲張ってみました🤣 春雨を糸こんにゃくに変えたチャプチェ風なおかず。 お肉も一緒にお野菜もたっぷり入れて栄養も👍 POINT*:.。..。.。o○ ＋春雨を糸こんにゃくでヘルシーに ＋味付け楽チン化で焼肉のタレ活用 ･+････+････+････+････+････+････+････+･ ーーーーーーーーーーーーーーーーー お野菜もたっぷり糸こんチャプチェ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 👪材料 ２人分 🕧調理時間 ２０分 糸こんにゃく １袋（１５０g）・食べやすい長さに切る 玉ねぎ １/２個（１２０g）・千切り 人参 ８０g ・千切り ニラ ５０g ２センチくらいの長さのざく切り 豚挽肉 １００g ごま油 大さじ１/２ 焼肉のたれ 大さじ３ 料理酒 大さじ１ 豆板醤 小さじ１/２ いりごま 大さじ１ 🥣作り方ーーーーーーーーーーーー １、糸こんにゃくはキッチンバサミで 食べやすい長さに切り、 水を入れた鍋に入れ中火にかける 沸騰してから２〜３分茹でザルにあげて 水気を切る ２、フライパンにゴマ油を熱し 豚挽肉を炒める ３、玉ねぎと人参を加え炒め合わせ 糸こんにゃくを加え炒め合わせる。 ４、料理酒、焼肉のたれ、豆板醤を加えて 炒め合わせ、ニラ、いりごまを加えて さっと炒める +････+････+････+････+････+････+････+･ ✍️ブログでは後追いになりますが、 細かい工程のポイントを合わせてご紹介してます。 プロフのリンク🔗からご覧 いただけます。 ･+････+････+････+････+････+････+････+･ #糸こんにゃく #糸こんにゃくレシピ #チャプチェ #韓国料理 #味付け楽チン化 #ダイエット #玉ねぎ #ニラ #にんじん #焼肉のたれ #こんにゃく #こんにゃくレシピ #ヘルシー #節約 #料理のコツ #料理アイデア #料理好き #料理レシピ #簡単料理 #おうちごはん #レシピブログ #フーディーテーブル #おうちごはん革命 #おうちごはんlover #ライブドアインスタブロガー#私のお料理テク
コメント (3件)