【気分はタイ】ガイヤーン
＜レシピ＞ ■材料（1人分） 鶏むね肉 100g 醤油 大さじ1/2 ソース 大さじ1/2 きび砂糖 小さじ１ カレー粉 小さじ１ おろし生姜 小さじ1/2 塩 少々 ブラックペッパー 少々 パセリ 少々 ■作り方 ①肉を一口大に切る。 ②パセリ以外を電子レンジ800Wで3分間加熱する。 ③パセリをふる。 ■ポイント 高たんぱく低脂質の鶏むね肉を使ったレシピです。 年齢と共に衰えやすい筋力アップに役立つ健康料理を考えました。 カレーや生姜で代謝も上げられ、脂肪燃焼にもおすすめです。 コメントやいいね、チャンネル登録をよろしくお願いします。 LINEで病気専門の献立を販売中！ お友達追加で無料特典プレゼント★ #栄養学#鶏ササミ#妊娠中の食事#健康グッズ#栄養士#運動会#ダイエットスープ #野菜たっぷり
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