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レンジで快適！豆腐とひじきの煮物♫

「豆腐とひじきの煮物」 あと一品に悩んだら！ 豆腐のひじきの煮物で栄養満点♪ 【材料】 〇ひじき・10ｇ 〇木綿豆腐・150ｇ 〇油揚げ・1枚 〇人参1/3本 〇冷凍枝豆・20ｇ Aしょうゆ・大さじ1 A酒・大さじ1 A砂糖・大さじ1/2 【作り方】 1,ひじきは水に戻しておく。人参は千切りに。油揚げはキッチンペーパーで余分な油をふき取る。 2,耐熱皿に枝豆以外の食材を入れて混ぜる。 3,ラップをかけずに600wのレンジで5分加熱。一度取り出し、混ぜて再度3分加熱する。枝豆を入れて混ぜて完成。 ※加熱後、時間を置くほど味が染み込み美味しいです♪ ✼••┈┈┈••𓌉◯𓇋••┈┈┈┈••𓌉◯𓇋••┈┈┈••✼ 毎日ご飯作りお疲れ様です。 献立を考えて買い物に行って 家族や大切な人、自分の為にごはん作りを毎日するのは大変ですよね。 私も子供が0歳の頃は特に 火を使った料理をするのが危なくて、毎日のご飯作りに悩む日々でした。 また、料理をすることで ・自分に使える時間 ・家族と過ごす時間 が足りずモヤモヤしていました。 このアカウントではそんな悩みを少しでも楽にする為に、 レンジで簡単に出来る料理を発信しています。 また、ヘルシーで簡単なレンチン料理を作り、健康な体作りを目指しています。 今日も一日お疲れさまでした。 朝の方は今日も良い一日になりますように(^^) ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ いいね！やフォローして頂けると励みになります！ #ひじきレシピ　#ひじきの煮物　#ヘルシーおかず　 #ヘルシー　#時短料理　　#　おかず　#時短レシピ　 #ズボラレシピ　#レンジレシピ　#ひじきの煮物レシピ　#レシピ動画　#簡単レシピ　#かんたんレシピ 　#レンチンレシピ 　#電子レンジレシピ 　#火を使わない料理　#レンチン料理　#あと一品　#一汁三菜を心掛ける　#一汁三菜　#火を使わないレシピ　#火を使わない#レンジで快適 　#おすすめ調理家電