りの｜スープ

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罪悪感ゼロ‼︎5分あれば作れるもずくスープ✨

〇 栄養バランス（1人前）〇 ・摂取カロリー 103 kcal ・たんぱく質 6 g ・脂質 3 g ・炭水化物 13 g 　－糖質 12.4 g 　－食物繊維 0.6 g ・食塩相当量 1.7 g 〇 材料（ 1人分 ）〇 ・もずく酢 1パック ・絹豆腐 80g 調味料 ・お湯 100ml ・昆布茶 小さじ1 ・醤油 小さじ1 仕上げ ・ラー油 適量 ・ねぎ お好みで 〇 作り方 〇 1. スープ皿に豆腐ともずくを入れる。 2. 調味料を入れて、軽く混ぜる。 3. 600wで2分加熱する。 4. ねぎとラー油をかけて完成。 #スープレシピ#もずくスープ#ダイエット#みんなの献立