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海苔で腸活🔥おつまみ【長芋のわさび磯部焼き】

+ Sana +

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海苔にはすごい栄養がたっぷり 中でも食物繊維やミネラル、鉄分も！ そんな海苔を使って腸活おつまみ作りました 簡単過ぎてごめんなさい！ 切って・混ぜて・巻いて・焼くだけ スグデキおつまみです

材料

  • ・長芋

    10cm

  • ・海苔

    全形1枚

  • ・麺つゆ

    大さじ1

  • ・わさび

    2cm〜お好みで

  • ・ごま油

    大さじ1/2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①長芋は皮を剥き、5cmの長さに切る。更に2等分か3等分に切る。(長芋の太さによります)
  • ②ボウルに長芋、麺つゆ、わさびを入れてざっと混ぜる。
  • ③海苔を8枚に切り、長芋をそれぞれ巻く。(3等分した場合は、海苔を増やしてくださいね)
  • ④フライパンにごま油を入れて、③を入れて、海苔がパリっと焼けたら取り出す。
  • ※長芋は火が通っていなくて大丈夫です。長芋の表面だけ、とろっとなり、中はシャキシャキです！
  • ※お好みで、追いワサビも美味しいです！

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    コメント (2件)