【卵乳不使用】ポークカレー🍛🐷
@smilingmeal ☜カレーは甘口派 ＼アレルギー持ち管理栄養士の深遊です🌱／ 【カレーレシピ３選】 １つ目は ポークカレーです！ ではどうぞ〜↓↓ 【1皿分材料】 ごはん————------------200g 豚ばら肉-----------------40g じゃがいも---------------30g 人参---------------------20g たまねぎ-----------------60g 水-----------------------140ml カレールー(S&B)---------18g(1/5箱) おろし生姜---------------1g おろしにんにく-----------1g サラダ油-----------------小さじ1 【作り方】 人参はいちょう切りにする。 じゃがいもとたまねぎは一口大に切る。 電子レンジ500W1分加熱しやわらかくしておく。 鍋にサラダ油を入れ中火で豚肉を軽く炒める。 野菜も入れて炒める。 水を入れて煮込む。 少しあけて蓋をして弱火-中火で20分程煮込む。 →アク取りも忘れず。 火を止めてルウを溶かす。 おろし生姜おろし大蒜を入れて かき混ぜながら弱火で煮込む。 とろみが出てきたら完成！ 【代替え】 カレールー⇔なんでも 𓍯𓂃𓈒𓏸 𓐍 𓏸 𓐍—————— アレルギーでも食べられる喜びや笑顔を 全ての方に笑顔な食事を届けたい 随時更新中〜！ いいね 作レポ 嬉しいです⋆⸜🌷⸝⋆ フォロー タグ付け▷▶▷ @smilingmeal_ ハッシュタグ ▷▶▷ #深遊アレっ子管理栄養士 𓍯𓂃𓈒𓏸 𓐍 𓏸 𓐍—————— 🎁アレルギー情報プレゼント中！ 公式LINEお友達追加してくれた方に配布◎ ぜひ受け取ってくださいね𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 🕊 𓍯𓂃𓈒𓏸 𓐍 𓏸 𓐍—————— #アレルギーっ子ママと繋がりたい #アレルギー対策 #アレルギーっ子ママ #カレーレシピ #カレーライス部 #ポークカレー #ポークカレーライス #エスビーレシピ #アレルギーっ子 #アレルギー対応 #卵アレルギー対応 #乳製品フリー #卵乳製品不使用 #アレルギーフリー #卵乳不使用 #卵乳アレルギー #管理栄養士レシピ #アレルギー食 #卵乳製品アレルギー #乳卵不使用 #食物アレルギー_乳製品 #食物アレルギー_卵 #特定原材料
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