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簡単で超病みつき!梅しそスライス大根😋

簡単で超病みつき!梅しそスライス大根😋 レシピ↓

材料 (3食分)

  • スライス大根

    1/2本

  • 小さじ1/2(水抜き用)

  • カット大葉

    5枚

  • ほんだし

    小さじ1/2

  • 軽くカットした塩こんぶ

    小さじ1

  • 梅肉

    2個

  • ごま油

    大さじ1

  • ごま

    大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1.袋に大根と塩を入れ、よく揉み込んだら10分ほど寝かせます
  • 2.袋の端を切り、水をよく絞ったらボウルに移動させ、カット大葉からごままで入れ、よく混ぜたら完成!

投稿者からのコメント

■ポイント ・簡単にパリポリ食感にすることができます✨👍 ■感想 ・超絶美味しくて、パクパク食べれちゃいました😋 カロリー的にも罪悪感ないのでたくさん食べても無問題です🙆 合計カロリーとPFCバランス(参考) ―――― カロリー合計: 278 kcal タンパク質(P): 5.6 g 脂質(F): 18.1 g 炭水化物(C): 25.8 g * 糖質: 16.8 g * 食物繊維: 9.0 g 塩分: 5.77 g ―――― 1食93kcal!脂質が気になる方はごま油を小さじ1でもOKです👍 食費計算もchatGPTで算出しました!ご参考に↓ ーーー スライス大根:50円 塩:0.3円 カット大葉:10円 ほんだし:50円 軽くカットした塩こんぶ:9円 梅肉:40円 ごま油:16円 ごま:18円 合計:194円 ーーー 1食65円!シンプルで激安で最高です✨

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