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【鶏肉】ヘルシーチキントマトカレー

チキントマトカレー！ 【材料】 鶏もも肉1枚 にんにく3片 生姜10g 玉ねぎ1個 トマト1個 カレー粉大さじ3 塩小さじ1 オリーブオイル小さじ1 水600ml ヨーグルト100g #理想のカラダへ #カレー