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疲労回復にもってこい‼︎アジの南蛮漬けの作り方

疲労回復にもってこい‼︎アジの南蛮漬けの作り方 ■ポイント■ 温かい漬け汁に漬ける理由 漬け汁は沸かして温かい状態で鯵をつけましょう。 理由は冷めていく段階で味が染み込むからです。 火を通してから漬ける料理は大体これに当てはまります。 チャーシューなどもその一例です。 野菜は、特に玉葱は味が出やすいように薄く切るのがおすすめです。 太いと味がなかなか出にくく、漬け汁も染み込みにくいです。 漬け時間について つける時間は完全に冷めるまで 大体2~3時間は最低かかります。

材料 (2~3人前)

  • 4切れ 300g 骨と皮を取ったもの

  • 玉葱

    半個 120g

  • ピーマン

    2個

  • 人参

    80g

  • サラダ油

  • 鷹の爪

    1本

  • レモン

    8分の1個

  • 小麦粉

  • 三温糖10g

    大さじ1なければ普通の砂糖

  • 白だし

    30g 大さじ2

  • 濃口醤油

    30g 大さじ2

  • 味醂

    50g 大さじ4

  • 60g 大さじ4

  • 60g 大さじ4

  • 水200g(cc)

  • 塩3g

    小さじ半分

  • 胡椒

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 01.人参、玉葱、ピーマンは全て細切り
  • 02.アジはペーパーで水気を取り 3等分にかっとして塩胡椒で 下味をつけておく。
  • 03.小麦粉をまぶしておく
  • 04.160度から揚げて徐々に 温度を揚げながらカリッとなるまで 4〜5分揚げる
  • 05.玉葱人参をしんなりするまで炒め 計量したたれを加え、沸かす
  • 06.沸いたら火を止めて、ピーマンを加え熱いうちにアジを漬ける
  • 07.2〜3時間冷ましたら完成

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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